본문 바로가기
메뉴 열기
닫기
이전으로 돌아가기

통합도서관

검색창 열기
성북구립도서관 통합검색 영역
위로 넘기기 아래로 넘기기
성북도서관 페이스북 성북도서관 티스토리

주메뉴

주메뉴

도서

마흔부터, 인생은 근력입니다/ 최윤미 지음

기술과학 마흔부터, 인생은 근력입니다/ 최윤미 지음 표지
마흔부터, 인생은 근력입니다/ 최윤미 지음 상세정보
발행사항 그로우웨일, 2025 서울
형태사항 270 p.: 천연색삽화; 22 cm
표준부호 ISBN: 9791170266945 03510: 18000
분류기호 한국십진분류법: 511.175
마크보기 MARC
마흔부터, 인생은 근력입니다/ 최윤미 지음 QR코드
상세정보
NAVER 책검색 NAVER 제공
이제 근테크를 시작할 때입니다! 마흔, 건강수명을 늘리기 위해 근육을 키워야 합니다 제대로 근력을 키우는 정확한 동작을 위한 동영상 QR코드 수록 이 책은 운동 지침서가 아니다. ‘마흔’, 건강한 인생을 시작하기 위해 근육이 왜 중요한지, 왜 지금 운동을 시작해야 하는지에 대한 따뜻하지만 따끔한 잔소리이다. 운동은 시작하는 것도, 계속 지속하는 것도 어렵다. 저자는 “운동을 처음 시작할 때 아무 일도 일어나지 않는 시간을 견뎌야 했다”라고 말한다. 하지만 그 시간을 견디고 계속했을 때 놀라운 변화를 맞이하게 된다. 이 책에서 제안하는 근력운동을 통해 육체적 건강은 물론, 정신적 건강까지 탄탄히 챙기게 될 것이다. “운동으로 챙긴 근육은 돌연 침상에 눕지 않는 한 하루아침에 닳아 없어지지 않고 기꺼이 우리의 일상을 지탱해 주니까.”
소장정보
어린왕자 소장정보
대출상태 청구기호 등록번호 반납예정일 자료실 선택
  • 도서예약 : 대출중인 도서에 한하여 예약하는 서비스
  • 상호대차 : 성북구 내 다른 도서관소장 자료를 이용할 수 있도록 해주는 서비스
  • 무인예약 : 지하철 등에서 도서관의 자료를 이용할 수 있는 서비스
  • 무인예약 신청자료는 예약, 상호대차, 무인예약 신청이 불가합니다.
  • 고려대역, 석계역의 경우 A4사이즈를 초과하는 너비의 단행본, 그림책, 특별판형본등의 도서는 투입이 불가하오니 대출 및 반납에 참고하여 주시기 바랍니다.
연령별 대출선호도 정보
  • 1건

    10대미만

  • 0건

    10대

  • 0건

    20대

  • 0건

    30대

  • 0건

    40대

  • 0건

    50대

  • 0건

    60대이상

100% 80% 60% 40% 20% 0%
태그 클라우드