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제목 [주요기사] 코로나19 이기는 '방구석 건강법' 다섯가지
도서관 통합도서관
작성자 성북구립도서관
등록일 2020.05.13 조회수 68
첨부파일

성북구립도서관 사서가 선정한 코로나-19정보

[주요기사] 코로나19 이기는 '방구석 건강법' 다섯가지

기사원문보기 http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=199683


WHOㆍ의학한림원이 제안한 신체활동, 부모 역할 등 ‘가정에서 신체ㆍ정신 건강 챙기는 법’

1 신체활동: 무엇이든 하면서 몸을 움직여라

2 정신 건강: 생활 리듬을 유지하라

3 금연: 심호흡·물 마시기로 흡연 욕구를 극복하라

4 부모 역할: 하루 20분 만이라도 아이와 함께하라

5 건강 식단: 과일·채소 늘리고 소금·설탕 줄여라

 

 

 

 

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