주메뉴
컨텐츠타이틀
도서
운동화 신은 뇌/ 존 레이티, 에릭 헤이거먼 [공]지음; 이상현 옮김
![운동화 신은 뇌/ 존 레이티, 에릭 헤이거먼 [공]지음; 이상현 옮김 표지](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3244558/32445582078.20231119070926.jpg)
| 발행사항 | 서울: 북섬, 2009 |
|---|---|
| 형태사항 | 352 p.; 23 cm |
| 표준부호 | ISBN: 9788992759113 03400: \13500 |
| 분류기호 | 한국십진분류법: 511.1813 |
| 마크보기 | MARC |
운동이 최고의 우울증 약이다?
뇌 건강에 운동이 미치는 놀라운 영향!
운동으로 지키는 뇌 건강 지침서 『운동화 신은 뇌』. 운동이 우리의 생각과 감정에 어떤 영양을 끼치는지 설명하고, 운동이 어떻게 뇌에 학습 능력의 토대를 마련하는지 과학적으로 소개한다. 학습능력을 향상, 우울증 해소, 중독 해결, 뇌를 튼튼하게 하는 운동요법까지 운동으로 뇌의 기능을 최대한 발휘하여 건강하게 사는 법을 알아보자.
정신은 신체에 영향을 미치고, 신체는 정신에 영향을 미친다. ‘뇌’ 연구의 권위자인 저자는 신체와 정신을 하나라는 이론을 바탕으로 운동과 뇌의 관계에 대해서 과학적이고 치밀한 정보를 실제 사례를 통해 자세하게 전한다. 특히 1만 9천명의 학생들을 전국에서 가장 건강한 청소년으로 만든 네이퍼빌의 혁명적인 체육 수업의 사례를 소개하여, 학습능력에 운동이 미치는 영향을 탐구해본다.
2000년 10월, 듀크 대학의 과학자들은 에 운동이 항우울제 졸로프트보다 더 과적이라는 연구 결과를 발표했다. 또 운동이 쥐의 알츠하이머병을 억제할 수 있다는 보도도 있었다. 그렇다면 어떻게 운동을 해야 ‘뇌’에 보다 더 좋은 영향을 끼칠까? 저자인 하버드대 정신과 존 레이티 교수는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 간단한 운동요법을 함께 일러준다.
소장정보
| 대출상태 | 청구기호 | 등록번호 | 반납예정일 | 자료실 | 선택 |
|---|---|---|---|---|---|
| 대출가능 (비치자료) |
511.1813-레68ㅇ=2 | EM0000088405 | [아리랑]1층 LAP실 |
- 도서예약 : 대출중인 도서에 한하여 예약하는 서비스
- 상호대차 : 성북구 내 다른 도서관소장 자료를 이용할 수 있도록 해주는 서비스
- 무인예약 : 지하철 등에서 도서관의 자료를 이용할 수 있는 서비스
- 무인예약 신청자료는 예약, 상호대차, 무인예약 신청이 불가합니다.
- 고려대역, 석계역의 경우 A4사이즈를 초과하는 너비의 단행본, 그림책, 특별판형본등의 도서는 투입이 불가하오니 대출 및 반납에 참고하여 주시기 바랍니다.
연령별 대출선호도 정보
태그 클라우드
- 이 책과 같은 저자(동명)의 책
